טיפול בחרדות בירושלים
חרדה היא מצב רוח שלילי עם תחושות של דאגה, מתח ופחד. במתינות, רגשות כאלה שימושיים: הם עוזרים לגייס כוחות ולמצוא מוצא ממצבים קיצוניים. אבל חייבת להיות סיבה לדאגה, ובדרך כלל זה נמשך לפרק זמן מוגבל.
אם אדם חווה כל הזמן תחושת חרדה וחרדה ללא סיבה, הדבר עשוי להצביע על נוכחות של הפרעה נפשית. בהיעדר עזרה, מתח מתמיד שוחק את מערכת העצבים ואת הגוף בכללותו, מה שמוביל להתמוטטות מנגנוני ההסתגלות ולהתפתחות מחלות כרוניות.
אם אתה שם לב שאתה לא יכול להירגע במשך זמן רב, אז אתה צריך לחשוב על ביקור מומחה.
במקרים פתולוגיים, מצב החרדה וחוסר השקט ללא סיבה מתבטא בסימנים נפשיים וגופניים כאחד.
תסמינים נפשיים:
תחושה מתמדת של פחד והתרגשות ללא סיבה,
ריכוז ותשומת לב לקויים
הפרעות שינה,
רגישות רגשית, עצבנות, דמעות,
חוסר יכולת להירגע ולעסוק באופן מלא בפעילויות יומיומיות או בתקשורת,
הצורך להרגיע אחרים שהכל בסדר. יחד עם זאת, דברי תמיכה אינם מביאים הקלה.
תסמינים פיזיים:
נשימה מהירה ופעימות לב,
כאבי ראש, כאבים בבטן ובאזור הלב,
הזעה מוגברת,
הפרעות אכילה: תיאבון מוגבר או אובדן שלו,
חוּלשָׁה,
צמרמורת, צמרמורת,
הפרעות בצואה: הטלת שתן תכופה, עצירות,
תחושת קוצר נשימה
בחילה,
התכווצויות שרירים וכאבים.
חרדה וחרדה בלתי סבירה מעת לעת מתעצמות או מחליקות. החמרות מלוות לעיתים קרובות ללחץ: קונפליקטים, אירועים חשובים, מחלות. בדרך כלל, אדם מתאושש במהירות לאחר פתרון המצב, אך כאשר הוא נסער, רגשות שליליים אינם נעלמים.
עוצמת החרדה נעה בין קלה לחמורה. הקיצון הוא פאניקה. אם אתה מתעלם ממצב החרדה במשך זמן רב ללא סיבה, אז התקפי פאניקה יכולים להצטרף אליו. הם עוקפים במפתיע ולפעמים בלי סיבה מספיק טובה, אבל אחרי הפרק הזה, אדם מתחיל להימנע ממצבים דומים לזה שבו זה קרה: תחבורה ציבורית, מעלית או סתם המון אנשים. זה מוריד מאוד את איכות החיים ועלול להוביל לבידוד חברתי.
סיבות לחרדה וחרדה בלתי סבירה
הפרעות חרדה מושפעות מתורשה. נמצא שמבני מוח מסוימים ותכונות של תהליכים ביולוגיים ממלאים תפקיד חשוב ביצירת פחד וחרדה. גם מאפיינים אישיים, בעיות בריאות סומטיות, אורח חיים וסוגים שונים של התמכרויות חשובים. לפעמים אין סיבה לחרדה ודאגה בלתי סבירה. לרגשות שליליים יש בדרך כלל טריגר - אירוע או מחשבה שמעוררים תגובה מעוררת חרדה. עם זאת, רוב האנשים אינם מודעים לטריגרים שלהם ומאמינים שהרגשות שלהם חסרי בסיס. במקרה זה, רק מומחה יעזור להבין מדוע מתעוררת התרגשות ללא סיבה.
ישנן מספר מחלות, שהתסמינים שלהן הם חרדה מתמדת. עם פחד וחרדה חסרי סיבה, הסיבות עשויות להיות כדלקמן:
הפרעת חרדה כללית: עצבנות מתמשכת ודאגה מדברים קטנים שבדרך כלל גלויים לאחרים ונמשכים 6 חודשים או יותר. זה מתחיל בגיל ההתבגרות ועולה עם הגיל.
הפרעה טורדנית קומפולסיבית: מחשבות ופחדים חודרניים המלווים בפעולות כפייתיות שאינן מביאות להקלה. הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית מובחנת - אדם רדוף ללא מוצא על ידי זיכרונות המשחזרים מצב טראומטי.
פוביות: פחד לא הגיוני מכל דבר, אפילו ארצי. מלווה בפאניקה בלתי מבוקרת וביטויים גופניים.
התקף פאניקה הוא התקף פאניקה כואב ופתאומי, המלווה בפחד מוות ובסימפטומים סומטיים חיים. התרחשות קבועה של התקפי פאניקה פירושה התפתחות של הפרעת פאניקה.
הפרעת דחק פוסט טראומטית: מתרחשת לאחר מצב טראומטי קשה ומלווה ברמות גבוהות של חרדה, הימנעות ופלאשבקים.
אלו הן הדוגמאות הנפוצות ביותר, אך חרדה חולנית יכולה להיות סימפטום של הפרעות אחרות או כישלון בניהול מתח. אם אתם רוצים להבין מדוע יש תחושת חרדה ללא סיבה, כדאי להתייעץ עם רופא. מבלי לברר את הגורם העיקרי ולעבוד עליו, אי אפשר להחזיר את הבריאות ואת השקט
הנפשי.
אצלנו בקליניקה מטפלים בחרדות די מוצלח — לפי סטאטיסטיקה שלנו 87% הצלחה