עיסוי יוני הוא עיסוי נרתיק חושני, לא מין או משחק מקדים כפי שרבים חושבים. טיפול עיסוי יוני נועד לעזור לך להרגיש יותר בנוח עם הגוף שלך ולהבין טוב יותר את ההעדפות שלך.

יוני בסנסקריט נקרא הנרתיק, ומילה זו מתורגמת כ"מקום קדוש". ניתן לבצע עיסוי יוני לבד או עם בן/בת זוג. מסקרן? אז בואו נבין את זה.

עיסוי יוני מאפשר לך לחקור את גופך לאט, שיטתי וחושני. המטרה הסופית היא להרגיש יותר נוח והרמוני. כמו כן, תרגול זה יהיה שימושי עבור נשים שחוו טראומה מינית.

עיסוי יוני יכול להיות מאוד מעורר. התרגול מתמקד במספר אזורים רגישים, כולל החזה והבטן. למרות שאורגזמה אפשרית, היא לא המטרה העיקרית.

אם התהליך הסתיים ב"קליימקס" - זה נורמלי. לעתים קרובות מאוד במהלך שיטות טנטריות, נשים חוות אורגזמות מרובות. אבל זה לא אומר שהתרגול חייב בהכרח לגרום להם. עבור רבים, תרגול זה הוא יותר רגשי מאשר מיני.

כדי להפיק את המרב מהתהליך, התמקדו בתחושתכם והיו פתוחים לחקור תחושות שונות.

תמונה של יוני עיסוי

זהו תרגול רוחני, ולכן הוא מערב גם את הגוף וגם את הנפש, אז וודא שאתה באמת מוכן לחוויה החדשה.

אם מעולם לא ניסיתם שיטות טנטריות, ייתכן שתמצאו את עיסוי יוני מוזר. חשוב שתתחיל את התרגול עם ראש פתוח ולב. השאר מאחור כל שיפוט או דעה מוקדמת לגבי מה שתחווה.

הקדישו מספר דקות להתחממות באמצעות תרגילי נשימה. שאפו ונשפו בנשימות עמוקות, איטיות ונשמעות. תנשום את הבטן. המשך לנשום כך לאורך כל התרגול.

תוכלו לשבת על המיטה, על הרצפה או בכל מקום נוח ואטרקטיבי אחר עבורכם. קחו כריות ושמיכות, כבו את האורות והדליקו נרות כדי ליצור אווירה נכונה.

כשתהיה מוכן להתחיל:

הניחו כרית מתחת לגב וכרית נוספת מתחת לראש.

כופפו את הברכיים והניחו את הרגליים על הרצפה.

לאט לאט לפזר את הרגליים כדי לחשוף את הנרתיק.

לחמם את הגוף עם נגיעות חושניות:

עסו באיטיות את בית החזה ומסביב לעטרה. השאר את הפטמות לבד בדקות הראשונות. לאחר מכן משוך או צובט אותם בעדינות.

עסו גם את הרגליים העליונות ואת הירכיים הפנימיות.

איך לעשות עיסוי יוני: טכניקות בסיסיות

עיסוי יוני הינו ייחודי לכל אדם. אם אתה מתחיל, הטכניקות הללו יהיו התחלה טובה עבורך.

כוס את ידך והחזק אותה מעל הנרתיק שלך.

בצע בעדינות תנועות מעגליות עם היד שלך.

התחל לאט לאט ללחוץ את היד על פתח הנרתיק.

השתמש בכף היד שלך כדי לעסות את כל האזור.

הפעל את קצה האצבע שלך עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון על פני הדגדגן.

החליפו עיגולים קטנים והדוקים עם עיגולים גדולים.

ניסוי עם לחץ.

לחץ בעדינות על הדגדגן, תוך ביצוע תנועות פעימות קטנות.

לאחר מכן החלק את האצבע כלפי מטה תוך שמירה על לחץ על הדגדגן.

חזור על שני הצדדים של הדגדגן.

טכניקות עיסוי יוני

אחוז בעדינות בדגדגן כך שיהיה בין האגודל והאצבע.

משוך בעדינות את הדגדגן הרחק מהגוף ושחרר.

חזור על אותו הדבר עם השפתיים.

בצע לסירוגין תנועה זו עם הדגדגן, ולאחר מכן עם השפתיים.

החזק את הדגדגן בין האגודל והאצבע.

לאט ובזהירות "שפשפו" את הדגדגן בין האצבעות, כאילו ניסיתם להצמיד את האצבעות.

תנוחות במהלך עיסוי יוני

בנוסף לטכניקות עיסוי ייחודיות, ניתן לנסות תנוחות טנטריות להגברת הגירוי.

עיסוי סולו יוני הוא תרגול נפלא. מציאת תנוחה נוחה חשובה כדי להירגע ולהתכונן לעיסוי.

שב בגב ישר והצליב את הרגליים.

הניחו את כפות הידיים על הברכיים.

התחל לנשום לאט, שאיפה ונשיפה עם הבטן.

יד על הלב

שבו עם גב ישר ורגליים משוכלות.

שימו יד ימין על הלב.

תעצום את העיניים. התחל להרגיש את קצב הלב שלך בקצות אצבעותיך. התמקד ברגשות שלך.

נשום עמוק.

תנוחות זוגיות לעיסוי יוני

התנוחות הבאות נהדרות הן למתרגלים מתחילים והן למתרגלים מנוסים.

בקש מבן/בת הזוג לשבת ברגליים משוכלות עם גב ישר.

שב בעדינות מול בן הזוג, כורך את רגליך סביבו.

חצו את הקרסוליים מאחורי בן הזוג.

הביטו זה בעיני זה ותתחילו לנשום. נסו לנשום ביחד